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祛斑食材

来源:长春华山皮肤病医院

祛斑食材

夏天来了,大战又被提上日程。现在流行的食材祛斑很是受欢迎。有斑的美眉们都过来看看,哪些食材有助于祛除脸上的斑点吧!

西兰花 含丰富的维他命A、C,对皮肤美白的功效相当显著。

杏仁 杏仁含丰富的蛋白质、维他命及其他的营养,可为肌肤供给需要的营养,并都具有美白的作用,使肤色白嫩,光滑有弹性。

薏仁 含有维他命B1、B2可以滋润皮肤,减少皱纹,消除色素斑点。

黑木耳 据《本草纲目》中记载黑木耳可去肌肤上的黑斑,而且黑木耳可润肤,防止皮肤老化。

百合 含有人体所需的多种营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维他命,能清心安神、润养肺经。

白菜 含丰富的维他命E能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉淀,抗皮肤衰老。

绿豆 绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效。

红枣 红枣能补中益气,健脾润肤,且含有丰富维他命C,对祛除黑斑有一定功效。

红豆(赤小豆) 含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉。

芝麻 富含维他命E和矿物质硒,能阻碍色素的产生,改善肠胃功能,间接起到美肤作用。

牛奶 富含蛋白质,令体内新陈代谢活动有效进行,可以防止痘痘、黑斑的生成。

核桃 含有亚麻酸油,是人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

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